W dzisiejszych czasach wszyscy żyją w stresie. Brak czasu, wiele spraw do załatwienia, ludzie, którzy nas denerwują. Myślisz, że musisz iść jutro do szkoły, pracy i od razu odczuwasz to dziwne uczucie. A co jeśli coś pójdzie nie po twojej myśli? Co jeśli spotkasz osoby, których nie chcesz spotkać? Co jeśli powiesz coś nie na miejscu? To cię przytłacza, zaprząta twoje myśli, pogarsza ci się humor.
I ja! Przychodzę dzisiaj do was, aby podać wam parę rad jak walczyć ze stresem. Może banały, może już o tym słyszeliście. Przeczytajcie!
1. Zajmij się czymś!
*Odrób lekcje
*Posprzątaj
*Śpiewaj
*Tańcz
*Rób coś, aby zająć czymś innym swoją głowę
*Czytaj książkę
*Idź na spacer
2. Wygadaj się komuś
*Komuś, nawet sam do siebie. Poprostu to z siebie wyrzuć. Gadaj o tym tak długo aż Ci się odechce, aż już nie będziesz miał/a chęci do myślenia o tym.
3. Ćwicz
*Chodakowska, Lewandowska... Zajmij się ćwiczeniami. Ćwicząc będziesz się skupił/ała na ćwiczeniach oczywiście, a kiedy skończysz będziesz myśleć tylko i wyłącznie o odpoczynku.
4. Sprawdź
*Jeśli masz jutro egzamin lub stresujesz się lekcjami, obowiązkami- sprawdź poprostu czy umiesz, czy wszystko spakowałeś/aś, umiesz. Jeśli sprawdzisz, będziesz miał pewność, że jest ok i będziesz spokojniejszy/a.
5. Wrzuć na luz
*Nie przejmuj się tak wszystkim. Wprost wmawiaj sobie, że wszystko jest ok, że dasz radę, jak źle pójdzie świat się nie zawali, a ludzie kiedyś zapomną. Jeśli komuś coś się nie spodoba to już jego problem, a nie twój. Rób to, co masz zrobić i nie przejmuj się opinią innych.
I to na tyle w dzisiejszym wpisie. Mam nadzieję, że pomogłam.
Do następnego wpisu!
Aleksandra...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz